Над ветеранами Кировского района г. Уфы не властны года

Праздник, посвященный здоровому образу жизни «Не властны над нами года», собрал ветеранов Кировского района г. Уфы в саду им. С.Т. Аксакова.

Районный Совет ветеранов во главе с Ришатом Файзрахмановым не просто организовывает мероприятия для пожилых людей, а заботится об их здоровье. Этот праздник проводится второй год подряд, участников с каждым годом становится все больше.

Заслуженный артист республики Галина Акимова 5 лет как на пенсии. Но свою жизнь без музыки не представляет. Бывшая артистка театра оперы и балета активный организатор ветеранского движения в Союзе театральных деятелей.

Об активном образе жизни, постоянном движении говорили ученые медики, принимавшие участие в мероприятии. Заслуженный врач Башкортостана Лира Мингазетдинова считает, что здоровьем нужно дорожить. Ее молодые коллеги, но именитые доктора медицинских наук Гульнара Сахаутдинова и Талгат Зулькарнеев, дали ветеранам практичные советы и рекомендации. Например, Гульнара Муратовна остановилась на правильном питании, борьбе со стрессами и избыточной массой тела, движении. Она порекомендовала в неделю 2-3 раза устроить рыбные дни, не забывать о клетчатке, пить много воды, ограничить потребление соли, исключить из рациона сахар. Также сообщила, что у мужчин охват талии должен составлять не более 94 см, у женщин – 80 см, если показатели увеличены, то это может быть сигналом сердечно-сосудистой патологии. Талгат Рахимьянович рассказал об умеренном питании, сказал, что лучше кушать почаще, допустим, 5 раз, но маленькими порциями. Также проинформировал о том, что в нашей республике наблюдается дефицит йода. Он предложил приобретать свежую иодированную соль и солить блюда лишь в конце варки, также сообщил, что полезно кушать рыбу, особенно заранее вымоченную в молоке.

Выступления врачей чередовались поэтическими минутками. В гости к ветеранам пришли Наиль Гаитбаев, председатель Союза писателей Башкортостана, поэты Леонид Соколов, Любовь Колоколова и Ирек Киньябулатов.

С праздником пенсионеров поздравили и представители Морского собрания Башкортостана.

Концертными номерами украсили мероприятие заслуженный артист республики Георгий Коробов, Галина Гусева, Николай Середов и другие.

Андрей Ширяев, председатель Совета ветеранов почтовой связи республики считает, что организован хороший праздник.

- Если ветераны примут к сведению хотя бы парочку советов, это будет еще одним шагом к здоровому образу жизни.

Сам Андрей Васильевич говорит, что надо больше работать и ходить, тогда человеку не до вредных привычек и болячек. Наверное, ветеран прав, ведь ему уже за девяносто, а он продолжает работать. Его трудовой стаж составляет 73 года.

Мероприятие завершилось награждением активных участников праздника - членов районного Совета ветеранов.