С наступлением зимы появляется по-детски жгучее желание скользить по лыжне, совершать «тройные тулупы» на льду, лететь вниз с горы. И жителям Башкирии повезло, ведь снег у нас лежит не менее четырех месяцев в году. Поэтому неудивительно, что зимние виды спорта и отдыха с каждым годом становятся все более популярными. Но прививать спортивный дух надо в семье, и лучшим примером всегда служат родители. Именно они должны научить ребенка обращению с любыми, даже самыми простыми предметами.
Зимние забавы – коньки, санки, лыжи, ледовые горки – становятся основной причиной не только синяков и ушибов, но и серьезных переломов конечностей, позвоночника, сотрясений головного мозга. За 2014 год в травмпункт детской поликлиники №5 города Уфы обратились с различными травмами за медицинской помощью 11 786 детей до 18 лет (из них мальчиков – 6 381, девочек – 4 405)!
Как же снизить детский травматизм? За детей отвечают родители, поэтому они сами должны быть примером осторожности и, конечно, соблюдать правила и рекомендации врачей.
Так, например, родители должны знать, что ставить ребенка на коньки следует не раньше пяти лет. Желательно отдавать его в секцию, чтобы ребенок занимался под руководством опытного тренера, владеющего правильной методикой обучения. Основное правило при выборе коньков – они должны хорошо фиксировать голеностопный сустав, чтобы избежать вывихов и переломов. Примерять коньки лучше на толстые носки, в которых ребенок будет кататься. Пусть пройдется в зашнурованных коньках. Если ребенок ощущает себя устойчиво, значит, коньки подобраны правильно.
Что касается лыжников, то раньше считалось, что у правильно подобранных лыж кончики должны находиться на уровне вытянутой вверх руки. Однако ортопеды вычислили: чтобы стопа не перенапрягалась во время катания, лыжи должны быть короче указанного ориентира на 15-20 см. Лыжные ботинки также нужно надевать с толстым шерстяным носком. Огромную роль играет качество крепления. При падении оно должно автоматически расстегиваться, в противном случае падение может закончиться переломом голени.
Объясните ребенку, что избежать травм при падении поможет правильная группировка. Наиболее распространенные травмы – переломы конечностей – возникают из-за того, что падая, человек инстинктивно выставляет вперед руку и обрушивается на нее всем весом тела. Аналогично неловко выставленная нога ломается в области голени.
Как падать правильно? Постарайтесь присесть – уменьшится высота, с которой вы падаете, притяните подбородок к груди, кисти рук – к животу, локти – к бокам, держите ноги вместе. Если падаете на спину – прижмите подбородок к груди, а руки раскиньте как можно шире. Это обезопасит от черепно-мозговой травмы.
При занятии зимними видами спорта используйте все необходимые защитные аксессуары (налокотники, наколенники, шлемы и т.д.).
Небезопасны и горки, где дети часто сталкиваются, получая ушибы и даже компрессионные переломы позвоночника! Взрослые не должны допускать одновременного катания старших и младших детей. Длина спуска должна в 4-5 раз превышать высоту горки, тогда скорость гасится плавно, без резких остановок, которые могут пагубно сказаться на детском позвоночнике.
Очень частой причиной зимних травм служит банальная спешка! Обратите особое внимание на выбор зимней обуви – она должна быть на плоской подошве или на низком квадратном каблуке и с крупной ребристостью, которая не скользит. В гололедицу ходить нужно медленно, скользить по льду специально не стоит – это увеличивает обледенение подошвы. Помните, чем быстрее шаг, тем больше риск упасть.
Внимание и осторожность – основные средства для профилактики травм. Если же ребенок все-таки получил травму (не важно, ушиб это, перелом или вывих), надо обязательно обращаться за медицинской помощью к врачу-травматологу в детский травмпункт, оказав первую помощь. Сломанную или вывихнутую конечность следует зафиксировать и обеспечить покой, наложив шину из подручных средств.
Получить травму можно за секунды, а выздоровление наступает очень медленно, поэтому берегите себя и своих детей!
Логин
Пароль
Регистрация
Забыли свой пароль?
